Definición De Aptitud Física

Es probable que hayas escuchado el término Aptitud Física y quizás no estás muy claro a qué se refiere exactamente. Veamos cuál es la definición de este concepto.

Comencemos por comprender qué es Aptitud. Este término se define como la capacidad que tiene una persona para realizar de manera correcta cierta actividad o ejecutar determinadas tareas. Por su parte el concepto de Física que nos atañe en este caso es aquel que considera todo aquello que tiene que ver con el cuerpo.

Comprendiendo estos dos términos podemos concluir que lo que se conoce como Aptitud Física es la capacidad que tiene una persona para la realización de actividades que requieren el uso del cuerpo para su ejecución. Además, tomando en cuenta el concepto de aptitud, estas actividades deben realizarse sin que causen una gran cantidad de fatiga al ejecutante.

Aptitud Física

Hay ciertas condiciones que se mencionan como parte de una adecuada Aptitud Física. Por ejemplo, la resistencia cardiovascular. Es decir, que una persona pueda realizar actividades como trotar, correr o caminar largas distancias sin agotarse. También se considera dentro de este término la resistencia muscular. Esta se determina por la capacidad de utilizar nuestros músculos para actividades como levantar pesos muy pesados o mantener un peso por algún tiempo más largo.

La flexibilidad es otro elemento importante a considerar cuando se habla de aptitud física. Esta hace referencia a la capacidad de nuestros músculos de estirarse sin que esta actividad cause daños.

Es importante decir que las aptitudes físicas pueden desarrollarse con el tiempo y, sobre todo, con un correcto entrenamiento. Si bien es cierto que hay individuos que nacen con ciertas aptitudes que los hacen más propensos a realizar actividades físicas con más facilidad, también es cierto que nuestro cuerpo puede trabajar para lograr estas metas físicas.

Es importante conocer cuáles son nuestras aptitudes antes de comenzar a entrenar nuestro cuerpo. En primera instancia, porque nos ayudará a saber qué cosas podemos hacer más fácilmente. Y en segunda, porque de esta manera sabremos exactamente qué clase de trabajos debemos hacer para mejorar aquellas cualidades físicas que menos desarrolladas tenemos.

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